Afinal, fones de ouvido fazem mal à audição ou não? De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de pessoas, com idade entre 12 e 35 anos, correm risco de perder a audição.
A razão para isso é clara: exposição prolongada à música excessivamente alta. Por isso, é preciso tomar alguns cuidados para evitar que isso aconteça. Não é à toa que os fones de ouvido têm limites de segurança, emitindo avisos quando o som está acima do normal.
Fique dentro de um limite seguro
De acordo com Luciana Macedo, professora do Departamento de Fonoaudiologia da Faculdade de Medicina na UFMG, não há problemas em ouvir músicas com fone de ouvido se o volume estiver em nível seguro.
E qual é esse limite seguro? A intensidade do som é mensurada em decibéis. Quanto maior o número de decibéis, mais alto e mais insuportável será o ruído. O ouvido humano pode ouvir com segurança sons com intensidade de até 80 decibéis – que equivale a um restaurante cheio com todas as pessoas falando ao mesmo tempo.
| Nível de ruído (em decibéis) | Tempo máximo de exposição diária |
| 85 | 8 horas |
| 86 | 7 horas |
| 87 | 6 horas |
| 88 | 5 horas |
| 89 | 4 horas e 30 minutos |
| 90 | 4 horas |
| 91 | 3 horas e 30 minutos |
| 92 | 3 horas |
| 93 | 2 horas e 40 minutos |
| 94 | 2 horas e 15 minutos |
| 95 | 2 horas |
| 96 | 1 hora e 45 minutos |
| 98 | 1 hora e 15 minutos |
| 100 | 1 hora |
| 102 | 45 minutos |
| 104 | 35 minutos |
| 105 | 30 minutos |
| 106 | 25 minutos |
| 108 | 20 minutos |
| 110 | 15 minutos |
| 112 | 10 minutos |
| 114 | 8 minutos |
| 115 | 7 minutos |
Ruídos acima disso podem levar à fadiga do músculo estapédio, que se contrai quando há barulhos muito fortes. Essa contração é uma forma de proteger as estruturas internas da orelha. Eventualmente, todos nós estaremos expostos a ruídos muito altos – e está tudo bem. O problema é a frequência com que isso ocorre.
Fones de ouvido fazem mal à audição?
Em síntese, fones de ouvido não fazem mal à audição, desde que você tome os cuidados necessários. Isso inclui não ouvir música em volumes muito altos, manter a saída de áudio sempre limpa e até mesmo escolher modelos de melhor qualidade com sistemas de cancelamento de ruído.
Abaixo, listamos algumas dicas e desvendamos alguns mitos com relação ao uso de fones de ouvido.
1 – Fones de ouvido fazem mal à audição?
Não, fones de ouvido não fazem mal à audição, desde que você ouça músicas em um volume abaixo de 80 decibéis. Os celulares emitem alertas sempre que você aumenta o volume acima do limite recomendável. Evite ouvir música em volumes tão altos.
2 – Modelos intra-auriculares são mais prejudiciais à saúde?
Sim. Por estarem mais próximos do canal auditivo, os fones do tipo intra-auricular – como os earbuds – podem ser mais prejudiciais à saúde se você estiver ouvindo música com volume muito alto. O risco é menor com relação aos headphones.
3 – Cancelamento de ruído ativo (ANC) faz diferença?
Sim, faz, e muita diferença. Muitas pessoas colocam fones de ouvido para evitar ouvirem os ruídos externos. Nesse caso, se o modelo tiver ANC, ele pode até ser benéfico, pois isolando os ruídos externos é possível manter o som em níveis mais baixos.
4 – Usar fone de ouvido em um lado só ajuda?
Não, pelo contrário, piora as coisas. Além de prejudicar a sua experiência na hora de ouvir músicas, em médio e longo prazo usar fone em um só ouvido pode causar labirintopatia. O principal sintoma dessa doença é a tontura.
5 – Compartilhar fones de ouvido faz mal à saúde?
Sim, fones de ouvido devem ser tratados como objetos pessoais e não devem ser compartilhados. Os fones acumulam bactérias e muco e, se transferidos para outra pessoa, podem causar algum tipo de infecção.
6 – Fones de ouvido podem causar dores de cabeça?
Sim, podem. Mesmo que o volume esteja em níveis normais, headphones muito apertados ou fones intra-auriculares que machuquem o canal auditivo podem causar algum tipo de problema. Sintomas como dores de cabeça geralmente são um alerta.
O que fazer em caso de problemas de audição?
Se você começar a perceber sintomas como zumbidos quando não está com os fones de ouvido, fique alerta: esse pode ser um sinal de princípio de perda auditiva. O zumbido é um ruído que não ocorre externamente, apenas na sua cabeça, daí a importância de procurar ajuda.
A solução, nesse caso, é agenda uma consulta com um profissional de saúde. Um clínico geral pode encaminhá-lo para um otorrinolaringologista, especialista em doenças nos ouvidos, nariz, garganta e laringe.
E mais: vale lembrar ainda que problemas de audição não se manifestam da noite para o dia. Se o paciente tem sintomas, é sinal de que o problema já vem de longa data, o que reforça a gravidade da situação.
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Agora você já sabe: fones de ouvido não fazem mal à audição, o que faz mal é o volume alto e a longa exposição a ele. Como tudo na vida, se você os utilizar com moderação, dificilmente terá problemas por conta disso.
